/Ш
I
4 4 Рацион
46 Секс
48 Фитнес
50 Профилактика
54 Организм
2 версии барбекю -
6 рекомендаций, как
8 секретов идеальной
8 самых грязных мест
5 проблем, от которых
для толстяков и качков
стать круче в постели
фигуры героя с обложки
в твоей квартире
избавит акупунктура
Кемп ты достиг
высшего мастерства
в кидании бумажек в
корзину у себя под
столом и лучше
всеяв офисе перемещаешь
файлы из панок в
виртуальную корзину —
пора наконец
ото жать задницу от кресла
іт
пообщаться с
корзиной баскетбольной.
СТАНЕШЬ БЫСТРЕЕ
Тебе постоянно нужно следить за
моментально меняющейся ситуаци-
ей на площадке и знать, где сейчас мяч,
партнеры и соперники. Регулярные за-
нятия баскетболом расширяют перифе-
рическое зрение и повышают быстро-
ту и точность зрительного восприятия.
После динамичного ритма матча ты
будешь воспринимать скорость
обычного мира, как Нео из
"Матрицы".
УЛУЧШИШЬ
КООРДИНАЦИЮ
Следить за перемещающими-
ся объектами, соотносить с ними
свои действия, прыгать, крутиться
и совмещать все это с ведением
мяча - что еще нужно твоему
вестибулярному аппарату,
чтобы накачаться?
Journal-plaza.net
I ' '^1
:н*|:
<•
: и: :
СТАНЕШЬ ТОЧНЕЕ
Броски мяча в корзину - это так на-
зываемые баллистические метания, ко-
~
2
~-
2
::“ ошо разминаюттвой мозжечок.
I
К
.и1_
I в в баскетболе благоприятно ска-
кртга нд способности оценить расстояние до
,
_
.
.
I
и в жизни, например, если на до-
,
" ?
наперерез летит другая машина
или если ты собрался перепрыгнуть лужу.
‘V,:::::: :::о, баскетбол поможет тебе луч-
V
ш р
играть в дартс, бильярд, керлинг,
.
петанк и другие игры, где важен
расчет расстояния.
г
Ш
УКРЕПИШЬ СУСТАВЫ
^
Г
Играя в баскетбол, ты будешь со-
^
вершать много широких, размашистых
1
движений, причем выполнять их придет-
ся с максимальной амплитудой. В
обыч-
ной жизни ты вряд ли так часто широко раз-
водишь руки и машешь ими как мельница.
Польза оттаких движений - укрепление
^
связочного аппарата, развитие подвиж-
,
к
ности суставов и укрепление мышеч-
А
ного корсета, который нужен,
чтобы снимать часть нагруз-
ки с позвоночника
щш
ПРАВИЛА ЖИЗНИ
ЗДОРОВОГО
МУЖЧИНЫ
.
40
МАЙ
2010
